Explora tu salud
Fomentar la Salud Social: Un Pilar para el Bienestar Integral
La salud social, esa dimensión vital que nos permite conectar, interactuar y establecer lazos afectivos con quienes nos rodean, es un componente fundamental en el panorama de la salud integral.
Quiero ¡Vivir Sano!
Autocontrol una herramienta para la vida.
El autocontrol es una habilidad fundamental que todos deberíamos cultivar en nuestra vida diaria. Se refiere a la capacidad de regular nuestras emociones, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones. Esta
QVS
La Importancia de la Actitud Positiva: Transformando Vidas
La actitud positiva es una poderosa herramienta que puede transformar nuestras vidas de manera significativa. Se trata de una mentalidad que busca enfocarse en lo bueno, enfrentar los desafíos con
Quiero ¡Vivir Sano!
8 Habitos saludables
Articulos
Actitud Positiva: Un camino hacia una vida feliz
La «Actitud Positiva» no es simplemente una expresión de optimismo superficial; más bien, es un hábito que puede tener un impacto profundo y duradero en la salud integral. Basándonos en investigaciones queda claro que mantener una Actitud Positiva no solo contribuye a una perspectiva optimista, sino que también está vinculada a beneficios tangibles para la […]
Quiero ¡Vivir Sano!
La Importancia del Agua: Un Recurso Vital para la Vida
El agua es uno de los recursos más esenciales para la vida en nuestro planeta. No solo es crucial para la supervivencia de todos los seres vivos, sino que también desempeña un papel fundamental en numerosos procesos naturales y actividades humanas. En este artículo, exploraremos la importancia del agua desde la perspectiva de autores, científicos […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Cáncer de Mama: Prevenir con un Estilo de Vida Saludable
El Día Mundial del Cáncer de Mama, que se celebra cada 19 de octubre, es una oportunidad para concienciar sobre esta enfermedad y destacar la importancia de la prevención. En este artículo, exploraremos qué es el cáncer de mama y cómo se puede prevenir, centrándonos en los factores de riesgo que menciona la Organización Mundial […]
Quiero ¡Vivir Sano!
La Salud Mental es un Derecho Humano Universal
Cada 10 de octubre, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que busca concienciar sobre la importancia de la salud mental y promover la atención y el cuidado de esta dimensión fundamental de nuestra vida. El lema de este año, «La salud mental es un derecho humano […]
Quiero ¡Vivir Sano!
¿Cómo puedes adoptar hábitos saludables?
Iniciar un camino hacia hábitos saludables puede parecer una tarea abrumadora, especialmente si nunca has tenido un enfoque consciente en tu salud. Sin embargo, con la mentalidad correcta y algunas herramientas clave, es completamente posible hacer cambios positivos en tu vida. En las próximas semanas, exploraremos ocho hábitos saludables que pueden transformar tu bienestar, pero […]
Quiero ¡Vivir Sano!
¿Por qué tener hábitos saludables?
Buen día y bienvenidos a este artículo que cambiará tu perspectiva sobre la importancia de adquirir hábitos saludables en tu vida. Este mensaje es especialmente relevante para ti. Pero antes de profundizar, ¿qué son los hábitos saludables? Los hábitos saludables son comportamientos y decisiones que tomamos a diario para cuidar de nuestra salud física, mental, […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Cocina Saludable
Articulos
Cáncer de Mama: Prevenir con un Estilo de Vida Saludable
El Día Mundial del Cáncer de Mama, que se celebra cada 19 de octubre, es una oportunidad para concienciar sobre esta enfermedad y destacar la importancia de la prevención. En este artículo, exploraremos qué es el cáncer de mama y cómo se puede prevenir, centrándonos en los factores de riesgo que menciona la Organización Mundial […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Bien Comer: Un Viaje hacia una Vida Saludable
Comer es una necesidad básica, pero también es una experiencia placentera y social que forma parte de nuestra rutina diaria. «Quiero Vivir Sano» nos invita a abrazar el hábito del «Bien Comer», uno de los ocho pilares fundamentales para una vida saludable. Iniciar con este hábito no solo implica conocer qué es «Bien Comer», sino […]
Quiero ¡Vivir Sano!
¿Cómo comer saludable si estudias en la universidad?
La vida universitaria puede ser agitada y estresante, lo que puede dificultar la tarea de comer saludablemente. Los estudiantes universitarios a menudo tienen horarios ocupados y limitados recursos financieros, lo que puede llevar a opciones alimentarias poco saludables. Sin embargo, hay formas de mantener una alimentación saludable mientras se estudia en la universidad. A continuación, […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Cáncer de Mama – ¿Quiénes corren riesgo?
El cáncer de mama no es una enfermedad transmisible o infecciosa. A diferencia de algunos cánceres que tienen causas relacionadas con procesos infecciosos, como la infección por el virus del papiloma humano (VPH) y el cáncer del cuello uterino, no se conocen infecciones víricas o bacterianas relacionadas con la aparición del cáncer de mama. Alrededor […]
QVS
Época de calor, no hay nada mejor….
Durante estas fechas el calor es agobiante y por eso te hemos traído una bebida saludable que puedes preparar a ti y tu familia. La piña es una fruta que tiene grandes beneficios para la digestión, problemas de tránsito intestinal y estreñimiento (por su gran poder laxante). Ingredientes: 150 gramos de piña fresca picada ? […]
QVS
5 secretos del aguacate
Bajo su piel oscura y rugosa, el aguacate esconde una pulpa untuosa y nutritiva que, aparte de cautivar, ayuda a regular el colesterol y a ganar vitalidad. Hoy, vamos a repasar un poquito de su historia, sus secretos y darte a conocer algunos de sus beneficios. Hasta donde la antropología, la historia y las excavaciones […]
QVS
Mente Sana
Articulos
Fomentar la Salud Social: Un Pilar para el Bienestar Integral
La salud social, esa dimensión vital que nos permite conectar, interactuar y establecer lazos afectivos con quienes nos rodean, es un componente fundamental en el panorama de la salud integral. Más allá de simplemente existir en la sociedad, desarrollar una salud social sólida implica cultivar relaciones positivas, participar en actividades comunitarias y contribuir al bienestar […]
Quiero ¡Vivir Sano!
La Importancia de la Actitud Positiva: Transformando Vidas
La actitud positiva es una poderosa herramienta que puede transformar nuestras vidas de manera significativa. Se trata de una mentalidad que busca enfocarse en lo bueno, enfrentar los desafíos con optimismo y cultivar una perspectiva constructiva ante cualquier situación. Aunque a veces pueda parecer difícil mantener una actitud positiva en medio de las adversidades, sus […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Actitud Positiva: Un camino hacia una vida feliz
La «Actitud Positiva» no es simplemente una expresión de optimismo superficial; más bien, es un hábito que puede tener un impacto profundo y duradero en la salud integral. Basándonos en investigaciones queda claro que mantener una Actitud Positiva no solo contribuye a una perspectiva optimista, sino que también está vinculada a beneficios tangibles para la […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Cáncer de Mama: Prevenir con un Estilo de Vida Saludable
El Día Mundial del Cáncer de Mama, que se celebra cada 19 de octubre, es una oportunidad para concienciar sobre esta enfermedad y destacar la importancia de la prevención. En este artículo, exploraremos qué es el cáncer de mama y cómo se puede prevenir, centrándonos en los factores de riesgo que menciona la Organización Mundial […]
Quiero ¡Vivir Sano!
La Salud Mental es un Derecho Humano Universal
Cada 10 de octubre, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que busca concienciar sobre la importancia de la salud mental y promover la atención y el cuidado de esta dimensión fundamental de nuestra vida. El lema de este año, «La salud mental es un derecho humano […]
Quiero ¡Vivir Sano!
5 Pasos para tener Salud Espiritual
En la caótica de la vida moderna, la salud espiritual emerge como una brújula interna, guiándonos hacia la serenidad y la plenitud. En este artículo, exploraremos cinco pasos respaldados por la ciencia y la investigación, diseñados para cultivar y nutrir tu salud espiritual. Desde la oración hasta la gratitud y el servicio, cada paso representa […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Vamos a Movernos
Articulos
La Importancia de la Actividad Física en Todas las Edades
La actividad física es una aliada invaluable para la salud y el bienestar, y su importancia no distingue entre edades. Ya seas un joven en busca de energía y vitalidad, un adulto que busca mantenerse en forma o un adulto mayor preocupado por la calidad de vida, la actividad física desempeña un papel esencial. En […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Obesidad & Ejercicio
La obesidad y/o sobrepeso es un incremento del índice de grasa en el cuerpo, esto debido a llevar una vida con malos hábitos; como una mala alimentación (alimentos procesadas, bebidas azucaradas, comida con mucha grasa, etc.), ser sedentario (no realizar ningún tipo de ejercicio físico), no tener un buen descanso en las noches, etc. ¿Qué […]
QVS
Ejercicio en Casa
Ejercítate en Casa Ahora con la pandemia es más complicado salir al aire libre o al gimnasio para seguir manteniéndote en forma, Por eso te daremos una serie de consejos para realizar ejercicio sin salir de casa y muy sencillos incluso para aquellos que no realizan nada de ejercicio. Hacer ejercicio por lo menos 4 […]
QVS
¿Hay una edad para el ejercicio?
Los beneficios del ejercicio físico mientras se envejece, se asocian con una disminución del riesgo de muerte, enfermedades crónicas, deterioro mental y funcional. Pero, también es muy importante prevenir incidentes que pueden llevarnos a afectar una parte o todo nuestro cuerpo, como lo son las caídas. Estas pueden producir lesiones leves, hasta fracturas o dislocaciónes […]
QVS
El ejercicio: un arma letal contra el COVID 19
La inactividad física genera 3,2 millones de muertes en el mundo, es el cuarto factor de riesgo para mortalidad mundial, es la causa principal de aproximadamente entre 21a 25% de los cánceres de mama y de colon y el 27% de los casos de diabetes; también se ha estimado que es responsable del 6% […]
QVS
¿Qué es la salud física?
Cada uno de nosotros nace con un cuerpo que es un mecanismo muy complejo. Es increíble que funcione tan bien como lo hace. La buena salud es realmente lo que define la capacidad de funcionar de acuerdo a la forma en que el cuerpo ha sido diseñado para funcionar. Podemos decir que la salud física, […]
QVS
Quiero Crecer Sano
Articulos
Cáncer de Mama: Prevenir con un Estilo de Vida Saludable
El Día Mundial del Cáncer de Mama, que se celebra cada 19 de octubre, es una oportunidad para concienciar sobre esta enfermedad y destacar la importancia de la prevención. En este artículo, exploraremos qué es el cáncer de mama y cómo se puede prevenir, centrándonos en los factores de riesgo que menciona la Organización Mundial […]
Quiero ¡Vivir Sano!
El juego y su rol en el desarrollo físico y mental de tus hijos
El juego tiene un papel fundamental para el desarrollo de cada niño. Es una manera de conocer el espacio que lo rodea, de conocer su propio cuerpo y de relacionarse con otras personas de su misma edad. La primera función del jugar es la construcción del conocimiento del propio cuerpo y en relación con los […]
Quiero ¡Vivir Sano!
El Descanso y su importancia en la Salud de tus niños
Muchos de nosotros recordamos lo triste que era escuchar a nuestros padres y madres decir «¡Es hora de acostarse!» y como nos hizo sentir como niños. Siempre había más juegos para jugar, más tiempo aprendiendo sobre el mundo que sentíamos que cerrar los ojos nos robaría. Incluso hoy «¡una historia más, por favor, mamá!», o […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Fomentando el Bienestar Emocional de los niños
Nacemos y vivimos con emociones y a medida que vamos creciendo debemos de aprender a identificarlas y canalizarlas. Si las sabemos gestionar y a la vez, disponemos de un buen lenguaje de expresión esto nos ayudará y nos permitirá expresarnos de formas adecuadas, así mismo facilitará la comprensión y evitará problemas en un futuro. […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Lactancia Materna Saludable
Guía Completa para una Lactancia Materna Saludable y Exitosa ¡Bienvenida a este emocionante capítulo de tu vida como mamá! La lactancia materna es un regalo precioso que puedes brindarle a tu bebé, y estamos aquí para proporcionarte una guía completa que te ayude a navegar por este hermoso viaje: Entendiendo la Renuencia de tu Bebé […]
Quiero ¡Vivir Sano!
El juego y su rol en el desarrollo físico y mental de tus niños
Cuando los niños deciden jugar no piensan: “Voy a aprender algo de esta actividad” pero su juego crea potentes oportunidades de aprendizaje en todas las áreas de desarrollo. El desarrollo y el aprendizaje son de naturaleza compleja e integral; al elegir jugar con lo que les gusta, los niños desarrollan competencias en todas las áreas […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Salud Espiritual
Articulos
5 Pasos para tener Salud Espiritual
En la caótica de la vida moderna, la salud espiritual emerge como una brújula interna, guiándonos hacia la serenidad y la plenitud. En este artículo, exploraremos cinco pasos respaldados por la ciencia y la investigación, diseñados para cultivar y nutrir tu salud espiritual. Desde la oración hasta la gratitud y el servicio, cada paso representa […]
Quiero ¡Vivir Sano!
02 Vivir con culpa | La Esperanza Definitiva
El sentimiento de culpa es la sensación interna permanente de haber hecho algo malo, de ser mala persona, de hacer daño a los demás, de haber infringido alguna ley, principio ético o norma, tanto en situaciones reales como imaginarias, produciendo un malestar continuado. El sentimiento de culpa se siente al romper reglas culturales, tanto religiosas, políticas, […]
QVS
01 Vivir en la tormenta | La Esperanza Definitiva
El miedo nos alerta ante una amenaza, sea real o imaginaria porque es una respuesta de supervivencia. El temor ayuda al cuerpo a contender contra algo o alguien que puede ser peligroso. Esta respuesta que ofrecemos de manera natural es lo suficientemente poderosa como para atravesar el cuerpo y la mente de quien la experimenta. La […]
QVS
Guía práctica para vencer las tentaciones
Un breve adelanto: Es imposible que tú, con tus propias fuerzas, puedas vencer una tentación. Duro ¿verdad? Pero esa es la verdad. ¡Espera! antes de que te vayas, te animo a que sigas leyendo, porque descubrirás en esta entrada a un Dios amante que está listo y dispuesto a vencer cualquier tentación en tu lugar, […]
QVS
La tan necesaria unidad
A mi me gustan las prédicas así: cortas, sencillas, al punto, sin vueltas; pero que, a pesar de ello, tengan tanta profundidad y significado que te dejen pensando durante días. Sí, es cierto, el salmo 133, salmo que estudiaremos en esta entrada, fue escrito para introducir al oyente que caminaba hacia el templo a la […]
QVS
Isaac sembró
Casi siempre sucede que los seres humanos queremos culpar a alguien más de nuestros errores, de nuestras malas decisiones, de las calamidades de la vida, de las hambrunas espirituales e incluso de las materiales que atravesamos. Culpamos al estado, a los dirigentes, a nuestros padres, a la ‘suerte’ e incluso hay veces en las que, […]
QVS
