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Cocina Saludable
Este programa de Quiero ¡Vivir Sano! te enseñará a alimentarte de manera balanceada, integrando y combinando los diferentes grupos de alimentos. Te enseñaremos el «Plato Quiero ¡Vivir Sano!» y muchas recetas saludables para complementar tus comidas.
Conoce una alimentación correcta
Alimentación Saludable
Es alimentarse de manera balanceada, integrando y combinando los diferentes grupos de alimentos, por medio de las correctas porciones y calorías, para que la persona posea un funcionamiento integral durante el día.
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Plato Quiero ¡Vivir Sano!
El plato Quiero ¡Vivir Sano! promueve una alimentación basada en plantas y alimentos integrales.
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Cocina Saludable
Explora tu salud
Una alimentación balanceada
Hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta equilibrada son dos pilares fundamentales para evitar el sobrepeso y la obesidad, afecciones muy comunes en nuestro tiempo, que son factores de riesgo para otras enfermedades, como diabetes, hipertensión arterial y otras alteraciones cardiovasculares. ¿Qué es una dieta balanceada? La respuesta es fácil, es aquella que contiene todos los alimentos […]
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Dieta Keto: Mitos y realidades
¿Realmente Funciona? El tipo de alimentación, dieta o régimen alimentario es aquel que provee al organismo la nutrición que necesita para funcionar correctamente. Se dice que para lograr una nutrición realmente equilibrada, la mayoría de las calorías diarias debe provenir de frutas y verduras frescas, granos integrales y proteínas con bajo contenido de grasa. A […]
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