Mente Sana

«Mañana empiezo eso que tengo pendiente». «No pasa nada, me voy a dormir ya que es temprano, me levanto antes y lo acabo» ¿Cuántas veces

La gratitud se ha asociado a mejores parámetros en salud física como disminución de marcadores proinflamatorios y aumento de la variabilidad de la frecuencia cardiaca

La gratitud es la capacidad que el individuo posee de poder agradecer, de poder reconocer los dones recibidos por un bienhechor. La gratitud significa una

Una primera pregunta a definir sería si la gratitud es potenciable y si existen intervenciones dirigidas a promover la gratitud que realmente sirvan más allá

Como vimos anteriormente, algunas emociones son positivas: como sentirte feliz, cariñoso, seguro de ti mismo, inspirado, alegre, interesado, agradecido, o incluido. Otras emociones pueden parecer

Durante el transcurso de un día, son muchas las emociones que podemos experimentar. Las emociones forman parte de nuestra condición natural y estas pueden ser

Investigaciones sugieren que con sólo dedicar cinco minutos al día, anotando las cosas por lo que estás agradecido puede aumentar tu sensación de bienestar en

¿Por qué el hábito de la gratitud tiene efectos positivos en la salud? Se ha demostrado científicamente que la práctica de la gratitud incrementa la