¿Qué son las emociones positivas?

¿Qué sientes, ahora mismo, mientras lees esto? ¿Sientes curiosidad? ¿Esperas aprender algo acerca de ti? ¿Estás aburrido? ¿O estás feliz? Tal vez estás distraído por algo más, como la anticipación por tus planes de fin de semana, o triste porque estás pasando por una ruptura. Como sea, seguro que puedes saber que las emociones son parte de la naturaleza humana. Nos dan información sobre lo que estamos viviendo y nos ayudan a saber cómo reaccionar.

Existe una gran cantidad de emociones que pueden ser clasificadas en la connotación de emociones positivas o de emociones negativas. ¿Cuáles son las emociones positivas y negativas? A continuación se presenta una lista con las emociones positivas.

Lista de emociones positivas

  • Aceptación: disponibilidad para aprobar una situación concreta.
  • Afecto: sentir amor por alguien o algo.
  • Agradecimiento: sentimiento de estima hacia alguien que ha hecho algo por nosotros y nos surge el sentimiento de querer devolverlo.
  • Alegría: sentimiento que se manifiesta a partir de un buen estado de ánimo, comporta satisfacción y va acompañado de la sonrisa o risa.
  • Amor: sentimiento de afecto hacia alguien o algo, que nos acerca a la felicidad.
  • Bienestar: estado en el que la persona se encuentra en un equilibrio en el buen funcionamiento entre su vida somática y psíquica.
  • Diversión: focalizar la atención en un entretenimiento que genera una sensación de bienestar.
  • Entusiasmo: nace a partir del apasionamiento hacia algo o alguien.
  • Esperanza: confianza en alcanzar aquello que se desea.
  • Felicidad: sensación de absoluta satisfacción.
  • Gozo: emoción muy intensa generada por algo que gusta mucho.
  • Humor: estado que permite focalizar la atención en el lado cómico de lo que nos sucede.
  • Ilusión: estar esperanzado en algo o emocionado por ello.
  • Motivación: reacción ante aquello que tenemos que hacer que estimula que lo hagamos con más entusiasmo y energía.
  • Pasión: proviene del amor y que tiende a manifestarse en la esfera sexual.
  • Satisfacción: efecto que nace a partir del cumplimiento de algo, bien hecho y que ayuda a aumentar la confianza y la seguridad en uno mismo.

No existen buenas o malas emociones, pero sí formas buenas y malas de expresar las emociones (o actuar sobre ellas). Aprender a expresar las emociones de formas aceptables es una habilidad separada, el control de las emociones, que se basa en poder comprender las emociones.

Algunas emociones son positivas: como sentirte feliz, cariñoso, seguro de ti mismo, inspirado, alegre, interesado, agradecido, o incluido. Otras emociones pueden parecer más negativas: como sentirte enojado, resentido, asustado, avergonzado, culpable, triste o preocupado. Tanto las emociones positivas y negativas son normales.

¿Quieres aprender qué son las emociones negativas y cómo nos ayudan?
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