Elena G. White
Bajo su piel oscura y rugosa, el aguacate esconde una pulpa untuosa y nutritiva que, aparte de cautivar, ayuda a regular el colesterol y a ganar vitalidad. Hoy, vamos a repasar un poquito de su historia, sus secretos y darte a conocer algunos de sus beneficios. Hasta donde la antropología, la historia y las excavaciones […]
Investigaciones sugieren que con sólo dedicar cinco minutos al día, anotando las cosas por lo que estás agradecido puede aumentar tu sensación de bienestar en aproximadamente un 30% A decir verdad, si llevas un diario en la noche, terminarás el día más relajado, lo que puede ayudarte a dormir más profundamente, además, entrenarás tu mente […]
¿Por qué el hábito de la gratitud tiene efectos positivos en la salud? Se ha demostrado científicamente que la práctica de la gratitud incrementa la secreción de dopamina. La dopamina es un neurotransmisor del sistema nervioso que incrementa la energía, regula el sueño y la atención, interviene en funciones como la memoria y la solución de […]
Conectar con alguien de forma sentimental, emocional y física puede ser estupendo. Sin embargo, construir una buena relación requiere mucho trabajo. Evaluar esporádicamente si te sientes bien con tu relación es una buena práctica. Las preguntas a continuación se enfocan en las relaciones sexuales y sentimentales, pero también se puede aplicar a otros tipos de relaciones. […]
Las relaciones sanas se construyen sobre la base de una comunicación sana, el respeto mutuo y la confianza. En una relación saludable ambos miembros de la pareja se sienten valorados y respetados, y se respetan sus límites. Los límites pueden ser físicos, emocionales y sexuales. En una relación saludable, cada uno de los miembros de […]
La salud es nuestro mayor tesoro, verla desde lo integral nos enriquece. La salud social es la habilidad para la adaptación y la autogestión ante los cambios y desafíos del entorno, así como la capacidad para desarrollar relaciones satisfactorias con otras personas. De ahí, la importancia de fabricar puentes hacia los demás, de vincularnos con […]
Conoce otras instituciones con el mismo fin
