Descubre el poder de la gratitud y cómo puede cambiar tu bienestar mental y emocional.
Obtén y mantén hábitos saludables que te llevarán a desarrollar un estilo de vida saludable.
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Obtén herramientas para volver la actividad física un verdadero hábito en tu vida diaria.
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Obtén herramientas para promover hábitos saludables y valores en tus niños y adolescentes.
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Obtén recursos para una alimentación equilibrada, integrando y combinando grupos de alimentos.
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Obtén herramientas para desarrollar un bienestar mental y emocional en tu vida.
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Obtén ayuda y herramientas para encontrar tu propósito y significado de tu vida. Estamos para ayudarte.
Conoce más¿Te cuesta concentrarte? Tal vez tu cerebro está pidiendo agua Hay días en los que intentamos trabajar, estudiar, leer o simplemente pensar con claridad, pero algo no funciona. Leemos la misma frase varias veces. Olvidamos lo que acabamos de hacer. Nos cuesta encontrar una palabra sencilla. Nos sentimos cansados, irritables o mentalmente lentos. A veces […]
Descubre cómo diferenciar el hambre emocional de la fisiológica y aprende a gestionar la ansiedad por comer. Conoce sus causas y estrategias prácticas para una vida más saludable. En la actualidad, el ritmo de vida vertiginoso ha incrementado la frecuencia de problemas de ansiedad. Vivir con ansiedad a menudo conduce a desarrollar hábitos de alimentación […]
Conoce los hábitos con los que puedes mejorar tu salud mental durante la diabetes y logres tener un buen control de la enfermedad. ¿Sabías qué la diabetes tipo 2 se ha convertido en uno de los mayores desafíos de salud pública en México ? En la actualidad existen más de 12 millones de mexicanos con diabetes […]
Descubre cómo el descanso y los límites laborales protegen tu salud mental y espiritual, y aprende a prevenir el burnout con hábitos simples. ¿Alguna vez has sentido que tu día laboral nunca termina? ¿Te has sorprendido revisando correos o mensajes de trabajo en la noche, incluso después de una jornada agotadora? El teléfono vibra, llegan correos […]
Descubre cómo el eje intestino-cerebro conecta tu alimentación con la ansiedad, el estrés y el bienestar emocional. Aprende por qué el 90% de la serotonina se produce en el intestino y cómo mejorar tu salud mental desde la nutrición. Tu intestino podría estar influyendo en tu ansiedad, tu estrés y tu estado de ánimo Durante […]
La salud mental no es la ausencia de trastornos; es un estado de equilibrio que nos permite enfrentar las presiones de la vida, desarrollar nuestras capacidades, aprender y trabajar adecuadamente, y contribuir a nuestra comunidad. La salud mental es la que traduce el mundo para ti. Cuando el motor está afinado, los colores se ven […]
Conoce otras instituciones con el mismo fin.
