tu salud mental
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En un mundo hiperconectado, donde los correos electrónicos, las videollamadas y las notificaciones parecen no detenerse, desconectar del trabajo se ha convertido en un desafío constante. Muchas personas sienten que su jornada laboral nunca termina, lo que impacta negativamente su salud mental, sus relaciones personales y su bienestar general. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectar? […]
El Día Mundial de la Diabetes, que se celebra cada 14 de noviembre, es una oportunidad para reflexionar sobre cómo esta enfermedad afecta a millones de personas en todo el mundo. Más allá de los desafíos físicos, vivir con diabetes puede impactar profundamente en la salud mental. Este artículo explora la relación entre la diabetes […]
La salud mental es un componente fundamental de nuestro bienestar general, y adoptar ciertos hábitos puede contribuir significativamente a mantenerla y mejorarla. Incorporar actividades que nutran nuestra mente, cuerpo y relaciones no solo ayuda a reducir el estrés, sino que también fortalece nuestra resiliencia emocional y previene problemas de salud mental en el futuro. A […]
La salud mental es un aspecto esencial del bienestar general, sin embargo, persisten creencias equivocadas y estigmas en torno a ella. Estos mitos crean barreras que dificultan que las personas busquen ayuda y logren una comprensión adecuada sobre la importancia de la salud mental. En este artículo, exploraremos algunos de los mitos más comunes sobre […]
La búsqueda de la felicidad ha sido un tema central para el ser humano, pero en las últimas décadas ha recibido atención científica que nos permite comprender cómo podemos acercarnos a ella de manera práctica. Los estudios sugieren que la felicidad no depende únicamente de factores externos como el éxito o la riqueza; más bien, […]
En este artículo, exploraremos los impactos del insomnio en la salud mental y te proporcionaremos soluciones prácticas para combatirlo y mejorar tu calidad de sueño. Si sufres de insomnio o tienes dificultades para descansar, es importante que prestes atención a los signos de advertencia y tomes medidas antes de que el problema empeore. ¿Qué es […]