Quizá habrás escuchado en algún momento esa famosa frase que dice: “El que no sirve para servir no sirve para vivir”. Este juego de palabras atribuido a la madre Teresa de Calcuta, busca transmitir que el sentido de la vida reside en ayudar a los demás. De esta manera, cuando le tendemos una mano a […]
El amor es un sentimiento abstracto y universal que experimentamos todas las personas de diversas maneras. El amor puede ser interpretado de diferentes maneras según el contexto y la relación sentimental a la que se haga referencia. Desde la antigüedad, el hombre ha intentado buscar distintas maneras de entender y explicar qué es el amor y cómo lo vive […]
Imagina por un momento que eres un ciudadano de la antigua Roma. Estamos a mediados de marzo y un aire festivo se percibe en cada callejuela, por los preparativos de una ceremonia cívica en la que los jóvenes romanos dejarán para siempre la etapa de su infancia; durante la celebración, cada joven será declarado y […]
El ser humano está diseñado para vivir en la naturaleza, por ello, integrarse en la naturaleza es otro de los objetivos de la salud mental. Los grandes núcleos urbanos son los que alojan mayor densidad de trastornos mentales. También es cierto que las oportunidades laborales surgen en los núcleos urbanos y muchas personas se ven […]
Todos hemos oído alguna vez frases como “la esperanza es lo último que se pierde” o “mientras haya vida hay esperanza” y, también conocemos la famosa caja de Pandora, que cuando se abrió se extendieron todos los males sobre la tierra, pero en el fondo de la caja quedó la esperanza. De hecho, la esperanza […]
El altruismo es la tendencia a ayudar a los otros de manera desinteresada. La palabra, como tal, proviene del francés altruisme, voz que se deriva de autrui, que significa ‘otra persona’ o ‘los demás’. Originalmente remite al latín alter, que traduce ‘otro’. El término altruismo fue creado en el siglo XIX por el filósofo francés Augusto Comte para definir un tipo […]
Cuando alguien se siente inferior, inadecuado, e insuficiente, sus conductas serán de naturaleza inferior. Al ver la pobreza de los resultados, el encartado se reafirma aún más en su creencia y tiende constantemente al fracaso. La seguridad en sí mismo es un buen hábito emocional que afecta la salud mental, por lo que aquí te […]
El siguiente factor de salud mental es saber cómo lidiar correctamente con el sentimiento de culpa. Muchas personas viven con infundados sentimientos de culpa. Típicos ejemplos son el superviviente de una catástrofe natural o accidente donde le queda remordimiento por la muerte de otras personas o el niño que se siente culpable por el divorcio […]
La conexión entre los pensamientos y el estado de ánimo es incuestionable. Ser feliz y estar mentalmente sano depende mucho de cómo se procesan los contenidos mentales. El famoso psicólogo y psiquiatra Aarón Beck nos dice que las personas que corren mayor riesgo de padecer trastornos mentales son quienes piensan de forma negativa, por partida […]
Las relaciones fuertes y saludables son importantes a lo largo de su vida. Sus vínculos sociales con familiares, amigos, vecinos, compañeros de trabajo y otros impactan sobre su bienestar mental, emocional e incluso físico. De ahí la importancia del segundo punto crucial para mantener una mente sana: Crea puentes «No podemos subestimar el poder de […]