Cuando alguien se siente inferior, inadecuado, e insuficiente, sus conductas serán de naturaleza inferior. Al ver la pobreza de los resultados, el encartado se reafirma aún más en su creencia y tiende constantemente al fracaso. La seguridad en sí mismo es un buen hábito emocional que afecta la salud mental, por lo que aquí te […]
El siguiente factor de salud mental es saber cómo lidiar correctamente con el sentimiento de culpa. Muchas personas viven con infundados sentimientos de culpa. Típicos ejemplos son el superviviente de una catástrofe natural o accidente donde le queda remordimiento por la muerte de otras personas o el niño que se siente culpable por el divorcio […]
La conexión entre los pensamientos y el estado de ánimo es incuestionable. Ser feliz y estar mentalmente sano depende mucho de cómo se procesan los contenidos mentales. El famoso psicólogo y psiquiatra Aarón Beck nos dice que las personas que corren mayor riesgo de padecer trastornos mentales son quienes piensan de forma negativa, por partida […]
Las relaciones fuertes y saludables son importantes a lo largo de su vida. Sus vínculos sociales con familiares, amigos, vecinos, compañeros de trabajo y otros impactan sobre su bienestar mental, emocional e incluso físico. De ahí la importancia del segundo punto crucial para mantener una mente sana: Crea puentes «No podemos subestimar el poder de […]
¿Cómo obtener una mente sana? Comencemos por el principio: Son varios los motivos que demuestran la necesidad de prestar atención a los problemas de salud mental; las estadísticas de varios países indican que son muchas las personas que abandonan su empleo por problemas de salud mental, que dejan la escuela y que no logran completar […]
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También nos ayuda a determinar cómo manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones. Hay muchos factores diferentes que pueden afectar su salud mental, incluyendo: Factores biológicos, como los genes o la química del […]
Durante estas fechas el calor es agobiante y por eso te hemos traído una bebida saludable que puedes preparar a ti y tu familia. La piña es una fruta que tiene grandes beneficios para la digestión, problemas de tránsito intestinal y estreñimiento (por su gran poder laxante). Ingredientes: 150 gramos de piña fresca picada 🍍 […]
La lluvia es un símbolo potente, uno que desentraña soledad, melancolía y tristeza, uno que tiene un insólito origen: la fisiología humana. Basta decir que en Macondo llovió cuatro años, once meses y dos días seguidos para relacionar este fenómeno atmosférico con la trama, los sentidos, el ánimo, la actividad y la poca energía, no solo de los […]
Un breve adelanto: Es imposible que tú, con tus propias fuerzas, puedas vencer una tentación. Duro ¿verdad? Pero esa es la verdad. ¡Espera! antes de que te vayas, te animo a que sigas leyendo, porque descubrirás en esta entrada a un Dios amante que está listo y dispuesto a vencer cualquier tentación en tu lugar, […]
